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  首页'恒煊注册登录'首页主管QQ:7187660发布时间:2012年04月28日 03:56进入复兴论坛来源:钱江晚报手机看视频

  新浪网友“V不足盗”最近发了一条很火的微博:

  “去医院看脊椎,碰到一位超有爱的医生,他看了我的X光片子确定不是脊椎变形和腰椎间盘突出后,也没乱开药乱给我推荐按摩疗程,而是画了两节体操让我回家做,为何我总是碰到好玩的医生蜀黍(叔叔)呢。”

  后面附了一张病历,上面医生画了两个小人锻炼的姿势,首页'恒煊注圆脑袋,细胳膊细腿,超级可爱,在做“俯”和“仰”的动作,还注明了锻炼的频度:一天2次,每次10分钟。

  这条微博,很快被转到了本报新浪“浙江微博医生”平台,不到6天时间,被转发8000多次,评论近1000条。有人说,以前总碰到面孔冷冰冰的医生,这个医生,给人感觉好温暖。

  也有不少网友来咨询“浙江微博医生”,这位医生推荐的方法,是不是适合所有人锻炼?

  作为浙江微博医生志愿团的医生,省中山医院推拿科主任吕立江说:这两个动作,自己也经常给患者画的。一个俯卧,手脚抬起的俗称“燕子飞”,还有一个是仰卧“顶腰”的动作,适合大部分人平时练习。

  昨日,吕立江的诊室里,来了一群腰痛、颈椎痛的患者。一位20岁的大学女生,长得很漂亮,衣服穿得很时尚,手叉腰,一直叫腰痛。结果医生一语点破:“女孩子衣服穿太少,腰部受凉,以后要吃苦头的!”

  31岁姜女士,是个舞蹈演员,5年前做了专职瑜伽教练。她告诉医生:“做了一个向侧面弯腰的动作,当时就有喀拉一声,感觉受伤了。回家以后感觉脚上发麻,怎么会这么严重啊!”吕医生诊断她是腰椎间盘突出症。

  吕立江医生说,近期,杭州风比较大,加上春天衣服减得快,有些人被“吹”病了。腰椎、颈椎都是比较脆弱的部位,受风受凉,气血不和,就会腰病复发。

  吕立江说,腰与颈椎的伤,多不是外力造成的,而是长期不正确的坐姿、站姿形成的。

  他最近做了一项课题发现,人在坐、躺时如果姿势不对,测出的身体承受压力比上身笔直时承受的重力要多几倍。册登录'首页一旦腰部劳损,慢慢的会肌肉萎缩,腰部功能受影响,神经也会粘连。

  [健康]三大错误坐姿让胸部奄奄一息 一起拯救罩杯

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